Blog
A dështon dieta nëse hani ose hani diçka “të keqe”?
Përgjigja është PO. Dhe përgjigjja është JO. Varet vetëm nga ajo që bëni pas asaj vakti.
Ju nuk keni shtuar peshë sepse keni ngrënë më shumë sesa duhet një herë në muaj, kështu që nuk do t’ju shqetësojë tani.
Unë e di që ju doni të jeni “të përkryer” të disiplinuar kur të bëni një dietë, por në këtë rast është krejtësisht e përsosur të hani më shumë se sa keni nevojë kohë pas kohe.
Perfectshtë perfekte të dilni me miqtë për pica dhe të pini një birrë.
Perfectshtë perfekte të kalosh trajnimin ndonjëherë.
Perfectshtë perfekte të hani një copë tortë tuaj të preferuar.
Nëse përsosmëria do të ekzistonte, e gjithë kjo do të ishte shumë më e përsosur sesa skllavërimi i dietës dhe trajnimit.
Sa herë keni prishur gjithçka për një vakt, më lejoni t'ju dëgjoj?
Bilanci është gjithmonë më i rëndësishmi. ♀️ Problemi lind kur ai vakt shndërrohet në një ditë të tërë, një ditë të tërë në një javë të tërë, dhe një javë të tërë në vitin e ardhshëm… Dhe nëse nuk do të ndjeheni fajtor, thjesht do të vazhdonit me një dietë të duhur dhe mos mendoni për vaktin “mëkatar”.
Mendoni për atë herën tjetër kur dëshironi të hani diçka që nuk është ushqyese e cilësisë më të lartë. Ndonjëherë ju duhet të hani diçka për shpirtin, është e rëndësishme vetëm që të vazhdoni drejt qëllimit tuaj pas kësaj.
Unë nuk ju këshilloj se si të vdisni nga uria ose të eleminoni listat e ushqimeve nga dieta, nuk ju mësoj të blini shake ose përgatitje për të arritur pamjen e dëshiruar. Unë nuk po ju mësoj se ushqimi është i shëndetshëm ose i pashëndetshëm, as i mirë apo i keq.
Ne mësojmë se si të krijojmë vakte ideale për veten tuaj në të ardhmen bazuar në nevojat personale, dëshirat dhe shijet dhe të drejtojmë dietën tuaj në një mënyrë që përshtatet më mirë me nevojat tuaja.
